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來一杯咖啡吧!! 讓生活步調慢一點吧!!
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如果你認為刷牙就是早晚各一次的事那是因為你還不知道,睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是在白天60%,

也就是說在白天,你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式,就是早上刷牙3分鐘,中午刷牙4分鐘,晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在飯後半小時,這樣不會損傷牙釉質。吃了薯片後尤其要清潔牙齒,因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的,不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫,但看牙醫要避開月經期。
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